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尊敬的家长朋友：
您好！
“首夏犹清和，芳草亦未歇。”转眼，又到了孩子们期盼已久的暑假。即将开启的假期生活，不仅能为孩子们提供参加实践活动、增长见识、开阔视野的机会，也给亲子交流提供了更好的时机。您将有充足的时间和孩子相互了解，希望您带着觉知的爱支持到孩子成长，与孩子一起度过一个平安、健康、充实、愉快而有意义的假期。为此，建业外国语中学特诚恳地向您提出以下建议：
一、时间
放假时间：7月6日至8月24日，8月25日上课。
二、安全
（一）注意校外培训安全
1.警惕隐形变异培训。“双减”后，一些不法分子利用家长群、团购群、微信朋友圈、视频平台、直播平台等渠道，以“免费咨询”“赠送教辅材料”“义务辅导作业”“寒假冲刺班”“一对一、一对多”“住家服务”等名义进行虚假宣传，开展隐形变异“地下”违规违法培训。隐形变异“地下”违规违法培训不仅扰乱正常的教学秩序，更是给学生和家长带来极大的生命安全隐患，家长朋友们一定要擦亮双眼，坚决不参加此类隐形变异培训。
2.了解培训内容时间。国家明确，坚决杜绝学龄前儿童参与线上或线下学科类培训；不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训；线下培训结束时间不得晚于20：30，线上培训结束时间不得晚于21：00。家长朋友们要了解政策，暑假期间，坚决不给孩子报名参加任何形式的学科类培训。
3.树立家庭教育理念。家长朋友们须树立科学育儿观念，理性确定孩子成长预期；要引导孩子在假期从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动；要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯；给予孩子爱的陪伴，不要用报班补习代替亲子时间。
4.合理选择校外培训。合规的校外培训机构将陆续录入“全国校外教育培训监管与服务综合平台”，家长可登陆查询有资质的合规机构。家长朋友们要理性选择校外培训机构，不盲目跟风报班，合理安排孩子的学习与休息时间。
5.查验各类培训资质。2022年1月1日，郑州市正式执行义务教育阶段学科类校外培训政府指导价，家长朋友们在选择培训机构时，一定要先查验此类机构是否按政府指导价执行；在选择校外培训机构时，还要主动查验证照是否齐全、教师是否具备资质、教材是否合法合规、疫情防控受否到位等，切实维护自己的合法权益，保护孩子的健康安全。
6.签订正规合同范本。国家明确，校外培训机构不得一次性收取或变相收取时间跨度超过3个月的费用。家长朋友们要主动使用《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》，合理缴纳培训费用，一次性缴费时间跨度不要超过3个月或60课时。
（二）注意“防溺水”安全
1.严禁到沟、河、池塘等处玩耍、钓鱼或游泳，不能到池塘、河边洗手或捡物品等，严防发生溺水等意外事故。
2.外出游玩尽量远离河边，不到无安全设施、无救援人员的游泳馆游泳；不要让孩子单独下水，要保证家长在孩子身边。
3.如果遇到同伴溺水，要智慧救援，不要盲目下水救人或手拉手施救，要及时大声呼救请大人来帮忙或拨打110、120报警电话。
4.家长对孩子做到四个知道。孩子去哪里？孩子和谁去？孩子做什么？孩子何时回来？如果孩子想和小伙伴去野外玩水，一定要及时当面阻止，如果孩子在外没有及时回来，要立即去寻找。
（三）注意“交通出行”安全
教育孩子遵守交通规则，注意交通安全，过马路要左右看，走人行道。未满16周岁不准骑电动自行车上道路行驶，无相关驾驶证不准驾驶摩托车、电动摩托车上道路行驶。不乘坐超载及非法营运车辆。
（四）注意“饮食"安全
教育孩子注意饮食卫生，把好入口关，不吃没有健康保障的食品，不买无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的食物，以防食物中毒。
（五）注意“居家”安全
要教育孩子防火、防雷电、防敲诈、防盗抢、防触电、防煤气中毒、防疾病传染，预防中暑等，增强孩子自我保护能力和安全防范意识。
（六）做到“遵纪守法”
教育孩子假期生活中要严格遵守国家的法律法规，遵守公共秩序，不进游戏机房、网吧、不健康的书屋等娱乐场所，不参加迷信、赌博活动和非法集会组织，不阅读不健康书籍，不观看不健康影视等。
（七）必须远离“毒品”
1.拒绝引诱：当你身边的人以同学、朋友的身份向你推荐毒品时，要立即拒绝，远离他们并报告父母和老师，必要时可直接报告公安机关。
2.不出入特殊环境：不要去治安复杂的娱乐场所，如歌舞厅、酒吧、洗浴场所。这些场所往往是贩毒分子经常活动的地方。
3.慎用别人送的食品和饮品：特别是朋友交际场合，火车、飞机、轮船、汽车等交通工具上，不要接受陌生人提供的香烟、零食和饮料，避免因误食毒品而上瘾或受到其他侵犯。
4.慎重选择朋友：部分吸毒者是从交友不慎开始的。当分别一段时间，如转学，辍学的同学，突然打电话很热情的约你出去，要委婉的拒绝并表示学习忙没时间交往，必要时更换电话号码。如果很久未见面的远方亲属到来，尽量避免与其单独相处的场面，以免发生意外。
（八）注意“外出旅游”安全
1.如果不是与家长同行，务必告知家长，结伴而行，出游前，一定要告知家长，尽量结伴而行，方便相互照应。
2.不带贵重物品。外出游玩时，尽量不要带手提电脑、贵重首饰等贵重物品。同时，尽量少带现金，并在旅行途中做到财不离身，保管好自身财物。
3.不可轻信陌生人。去陌生的地方游玩，尽量事前做好攻略，切忌不要让陌生人带路，如果遇到他人主动和自己搭话，注意保持距离，或礼貌地避开。
4.出游选择合法、优质的旅行社。这样，不仅可以做到明白消费，还可以保障自身的合法权益。
5.万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110，请求警察帮助。远离易发生山洪、雷击、泥石流、山体滑坡等危险地区。观看比赛、演出或电影时，排队出入，不可拥挤。
6.防汛防暑。大雨天气，减少外出，如遇洪峰要到地势较高的地方避险。雷雨天不得在大树及高大建筑物下避雨。高温天气，要采取降温措施，防止中暑。
7.量力而行，选择适合的'旅游方式。不要选择野外探险等危险的旅行方式，因为野外探险需要相应的装备，学生既无可靠装备，也没有相关经验，容易在野外遇险。
（九）注意防范“电信诈骗”
应注意提高防范意识，做到“三不一要”：
1.不轻信：不轻信来历不明的电话和信息。不管诈骗分子使用什么甜言蜜语、花言巧语，都不要轻易相信。要及时挂掉电话，不回复短信，不给诈骗分子进一步布设圈套的机会。
2.不透露：筑牢自己的心理防线，不因贪小利而受不法分子或违法短信的诱惑。无论什么情况，都不向对方透露自己及家人的身份信息、存款、银行卡等情况。如有疑问，可拨打110求助咨询，或向亲戚、朋友、同事核实。
3.不转账：要学习了解银行卡常识，保证自己银行卡内资金安全，绝不向陌生人汇款、转账。尤其是中老年人和妇女要格外引起注意。还有一些公司财会人员和经常有资金往来的人群等，在汇款、转账前，要再三核实对方的账户，不要让不法分子得逞。
4.要及时报案：万一上当受骗或听到亲戚朋友被骗，请立即向公安机关报案，可直接拨打110，并提供骗子的账号和联系电话等详细情况，以便公安机关开展侦查破案，挽回损失。
总之，陌生电话勿轻信，对方身份要核清，家中隐私勿泄露，涉及钱财需小心，遇到事情勿惊慌，及时拨打110！
三、学习生活
（一）假期早规划
古人云：凡事预则立，不预则废。假期生活也一样，孩子如果不清楚假期的意义，没有明确的假期目标，难免茫然。家长可引导孩子合理利用《目标导航》进行统筹安排,确定假期目标，劳逸结合,有计划地安排假期生活，让假期过得充实而有意义。
（二）作息要规律
良好的生活作息规律可以提高身体素质和做事效率。如果孩子的假期作息时间混乱，孩子开学后就会因不适应而深受困扰。所以，家长要引导孩子结合自己的实际，制定一个具体可行的作息计划，让作息规律有序。
（三）合理用手机
为保护学生视力，促进学生身心健康发展，请家长尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样，同时不建议为孩子配备手机，防止孩子沉迷于网络和手机游戏。
（四）养成阅读习惯
多阅读教育主管部门推荐的书目，关注孩子阅读内容是否合适或健康。为孩子购买一些适合的书籍，不购买盗版、未正式出版的书籍，每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，互相提问讨论，营造家庭读书氛围，培养良好的思维习惯，为孩子终生爱读书打下基础。
（五）增强体育锻炼
保障孩子每天在家运动量在一个小时以上。选择适合孩子身体和年龄特点的运动项目，培养至少一项运动爱好。在活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时注意运动安全，以免造成运动损伤，建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围。
（六）有意扩充眼界
每天收听（看）新闻，关心国家大事和时事政治。积极开展社会实践和爱民助民活动，参与力所能及的社会和家务劳动。
四、家庭教育
（一）尊重孩子的“秘密花园”
不断成长的孩子渐渐有了自己的小秘密，喜欢一个人待在房间，喜欢跟同龄人分享心事，与父母的关系不再像以前那样亲近、无话不说。这是因为TA长大了，有了成人感和独立意识，并学着构建自己的成人世界，希望社会能给予他们成人式的信任和尊重。但此时的TA们又会因为很多苦恼而感到孤独、寂寞，也希望在一定程度上向自己认为可信赖的成人亲朋吐露心声。因此，家长尊重孩子的“秘密花园”显得尤为重要，唯有如此，您才能更好地给予孩子成长所需的空间，成为孩子交流、求助的首选，也才可能在必要时给予有效的帮助与指导。
（二）多多肯定和赞美孩子
孩子在成长过程中，非常需要得到别人的认可，特别是来自父母的肯定。家长不要只看到孩子身上的不足，一味的比较、批评、责骂只会让孩子觉得自己一无是处，从而变得自卑。事实上，世间没有完全相同的两片叶子，也没有一模一样的孩子，每个孩子身上都有自己的闪光点，都希望被看见、被赞美。每个孩子也都是“别人家”的孩子，家长朋友要像哥伦布发现新大陆一样去发现孩子的优点，可以试着每天找几个孩子当天表现好的地方，对孩子多加肯定。接纳与鼓励对孩子来说是一种非常重要的积极的情绪体验。
（三）关注孩子身心健康
不断成长着的孩子经历着身心的剧变，会面临越来越多的挑战和问题，需要得到家长的支持、陪伴和指导。作为父母，出于爱而对孩子产生美好期待，希望孩子能够成绩优异、表现良好无可非议。但过度关注成绩而忽视孩子的情绪，容易让孩子产生“父母不关心我，只关心成绩”的错觉，不利于孩子健康成长。因此，除了成绩，家长还需要更多地给予孩子表达的机会，平等交流，耐心倾听，关注其内心世界的变化，以便因势利导，并适时地给予支持。
（四）营造良好的家庭氛围
营造温馨的家庭氛围，为孩子提供良好的成长环境，做孩子坚实的后盾。除了鼓励孩子积极锻炼，做一些力所能及的家务外，还要多与孩子交流，多陪伴孩子。每天给自己一刻钟，在这15分钟里，放下手机与工作，暂停评判与指责，和孩子共读一本书，同唱一首歌、一起做运动，或者翻翻老照片，聊聊自己的童年、说说自己的职业、谈谈自己的理想……保证每天和孩子有这样一段和谐亲密的亲子时光。
（五）做孩子学习的榜样
父母是孩子第一任老师，也是其终生的老师，父母的品性最后会映射到孩子身上。因此，假期中家长朋友不仅是给孩子提要求，也要对自己严格要求，要求孩子做到的事情自己也要尽力去做，双重标准只会激发孩子的逆反情绪，让孩子和自己的距离越来越远。让我们做一个有见识有教养的家长，成为孩子观察学习的好榜样。
各位家长，健康是快乐、幸福的首要因素，请家长切实履行对孩子的安全教育、宣讲和监护责任，注意安全。关于孩子的学习、生活，主动与班主任和导师保持联系，孩子的健康成长是我们共同的心愿，让我们共同努力！
最后，祝孩子们在各位家长的陪伴下度过一个安全、愉快、有意义的假期！
建业外国语中学
2023年7月1日
