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发布日期:2020/2/19
新冠病毒防控期间心灵呵护热线公告
亲爱的同学们：
2020年的这个春节，我们过了一个不一样的“长假”！这个“长假”必须居家，在经历了最开始的新鲜、兴奋后，面对突如其来的疫情和诸多不确定性，难免会产生焦虑等负面情绪。
大量的心理学研究证明，绝大多数人在面对危机时都可能产生焦虑、紧张、害怕、担忧和无助等等应激性心理体验。
除了疫情带来的心理不适，部分同学还面对着居家学习带来的学习适应、学习压力问题，可能还有与家人沟通不畅带来的情绪困扰等。
过度的焦虑紧张、过度的无助感和低落的情绪会降低我们身体的抵抗力，导致烦躁不安、失眠和食欲不振等一系列的身心反应，最后不仅找不到学习状态，反而更容易患病。
在这场没有硝烟的战役中，我们需要增强心理适应能力；做好心理防护，保持良好的心理状态，这也是抗疫的重要内容。妥善安置自己的内心，心安即是家安，心安即是国安！
为帮助同学们纾解不良情绪，建业外国语中学心理发展研究中心开通了心理咨询通道，欢迎同学们通过以下方式进行预约咨询。
肖丹老师心理热线：
Tel：13723291329
QQ：348834984
微信：以上两种方式均可添加
建业外国语中学心理发展研究中心
2020年2月19日
