“5.25”，来跟建业学子们一起“我爱我”

五月，温暖春风悄然而至。走在上课的路上，你是否会闭上眼睛享受春风温柔的抚摸？你是否曾停下脚步感受花儿沁人的芬芳？你是否会伸出双手体会阳光温暖的慈爱？就在这美丽的季节，我们迎来“5.25—我爱我”。

每年的5月25日是“心理健康日”，“5.25”的谐音是“我爱我”，以此提醒我们关爱自我、了解自我、接纳自我，关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。

建业外国语中学心理发展研究中心精心策划并陆续开展了“5.25心理健康手抄报”、“心理展板”、“心理测评”、“情绪管理主题班会”等活动，以灵活多样的方式普及心理健康知识、树立心理健康意识、掌握心理调适方法，促进学生身心健康发展。

心理手抄报，绘意“我爱我”

“呵护心灵之情绪调节”、“拥抱阳光我爱我”、“健康心理与爱同行”、“让心灵扬帆起航”等30多幅作品展出在美丽的校园。瞧！同学们的手抄报，选题积极向上、版面美观整洁，将自己的心灵之声绘成立意新颖、创意独特的画面，用最绚丽的色彩、最生动的语言、最真实的情感，展示着“我爱我”。一幅幅手抄报，诉说着孩子们的投入与用心。

此外，同时展出的还有心理教师肖丹和董静，精心设计的心理展板，包含“中学生心理健康十标准”、“人们对心理咨询的误解”、“心理咨询的预约流程”、“有趣的心理学”等，呼吁大家重视心理健康，鼓励大家积极面对生活学习中的困惑和烦恼，并告诉孩子们在需要的时候可以及时找心理老师寻求心理疏导和帮助。

心理测评，遇见未知自我

“气质类型量表”、“考试焦虑量表”、“心理健康水平量表”三个不同的专业量表、三种不同的颜色，吸引着同学们驻足围观、跃跃欲试。心理老师为同学们讲解心理测评的指导语，强调测试结果的保密性，同学们认真答题，都很好奇自己的测试结果。

心理测评可以帮助同学们更好地了解自己的心理健康状况，遇见未知的自己，在学习和生活中可以更加积极更加主动。心理教师将针对测评情况，及时对有需要的同学给予心理辅导。

主题班会，与“情绪”共舞

根据之前的“建业外国语中学学生心理健康诊断MHT”的调查结果显示：七年级有74%的学生、高一年级有67%的学生存在不同程度的情绪困扰，因此，5月心理健康月主题班会围绕“情绪管理”展开。心理发展与研究中心统一设计班会PPT，并利用晚省时间，对各班心理委员和班会宣讲员进行统一培训。

5月20日，各班班会宣讲员利用班会时间，和班级同学分享有关情绪的知识、情绪管理的方法，以及情绪ABC理论。班会进展十分顺利，得到同学、老师、家长的一致好评。

“全民”投票，点燃高潮

仔细观察，你会发现，在每幅手抄报的旁边，都有一张细细长长的彩纸，上面写着“请在您喜欢的作品旁边签名”，这是手抄报的签名投票活动，喜欢哪一幅作品，就在旁边签上名字，为它投票，我们将根据得票结果进行评奖。

恰逢学校放假的日子，很多家长来接孩子，也在驻足欣赏孩子们的作品。“妈妈妈妈，这是我们班的作品，快来签名投票”、“老师老师，快来看看我画的，为我投票吧”······孩子们、家长们、老师们，纷纷拿起笔，为自己喜欢的作品投票，现场欢声笑语，好不热闹，将整个活动推向高潮。

一系列的活动，让同学们更加体会到关爱自我、了解自我、接纳自我的重要性，爱自己进而爱别人、爱社会。五月的校园，繁花竞妍，沁香盈袖。依稀的笑影在绽放、努力的身影在前行。建业外国语中学的学子们，一直在路上。

心理发展与研究中心

董   静